Coaching op perfectionisme

Ben jij een perfectionist? Perfectionisme is een persoonlijkheidstrek die erop gericht is om altijd het beste te presteren en foutloos te zijn. Mensen die perfectionistisch zijn, stellen hoge eisen aan zichzelf en aan anderen en zijn vaak kritisch naar zichzelf en naar anderen. Perfectionisme kan leiden tot succes en motivatie, maar het kan ook leiden tot stress en ontevredenheid. Sommige mensen met perfectionisme hebben moeite om te ontspannen en te genieten van het moment, omdat ze altijd bezig zijn om alles tot in de perfectie te doen. Het is belangrijk om een gezonde balans te vinden tussen perfectionisme en het accepteren van jezelf en van anderen zoals ze zijn.

Er zijn verschillende factoren die bijdragen aan het ontstaan van perfectionisme. Dit kan bijvoorbeeld het gevolg zijn van opvoeding en opvattingen van ouders en andere invloedrijke personen, waarbij er hoge eisen worden gesteld aan het gedrag en de prestaties van kinderen. Perfectionisme kan ook ontstaan als gevolg van persoonlijke ervaringen, zoals falen of afwijzing, waardoor mensen ervan overtuigd raken dat ze perfect moeten zijn om te slagen en om aanvaard te worden. Het kan ook ontstaan als gevolg van sociale druk en vergelijking met anderen, waarbij mensen denken dat ze hun waarde bewijzen door perfect te zijn. Met name onder de huidige generaties jongvolwassenen lijkt dit een belangrijk thema te zijn. 

Er zijn verschillende manieren om met perfectionisme om te gaan. Een aantal tips zijn:

  1. Probeer te onderscheiden tussen gezonde en ongezonde perfectionisme. Gezonde perfectionisme is gericht op het verbeteren van jezelf en je prestaties, terwijl ongezonde perfectionisme gericht is op het vermijden van fouten en het voldoen aan onrealistische eisen.

  2. Stel realistische doelen en verwachtingen voor jezelf. Dit helpt om te voorkomen dat je te veel van jezelf verwacht en om te voorkomen dat je te hard werkt voor iets wat niet haalbaar is.

  3. Leer om fouten te accepteren en van fouten te leren. Dit kan helpen om je minder te concentreren op het vermijden van fouten en om te leren van je fouten en jezelf te verbeteren.

  4. Probeer om te ontspannen en te genieten van het moment. Perfectionisme kan leiden tot stress en ontevredenheid. Het is belangrijk om tijd vrij te maken voor ontspanning en plezier om je mentale en fysieke gezondheid te behouden.

  5. Zoek professionele hulp als je denkt dat je perfectionisme je in de weg zit. Sommige mensen kunnen baat hebben bij professionele hulp, zoals coaching, om met perfectionisme om te gaan en om een gezonde balans te vinden.

Wij zijn in ons werk dagelijks bezig met het coachen op perfectionisme, het is – helaas – een hot item. Meestal onderzoeken we de oorzaken van het perfectionisme en kijken we naar de patronen die ingesleten zijn. Van daaruit gaan we die langzaam vervangen voor effectievere gedachten en overtuigingen. Zo helpen we je loskomen van de belemmeringen die het perfectionisme met zich meebrengt.

NEEM CONTACT OP

Wil je meer weten over ons en hoe we jou(w organisatie) verder kunnen helpen? Neem contact met ons op!

STEL EEN VRAAG

Hieronder vind je veelgestelde vragen over onze diensten. 
Je kunt hieronder zoeken of contact met ons opnemen via bovenstaand contactformulier.

Het gemakkelijkst is het invullen van ons contactformulier. Ook is het mogelijk ons te mailen op info@griffioenmaarleveld.nl. Verder zijn wij telefonisch bereikbaar op 06-22226111 (Jonathan) en 06-24681146 (Quintin).

Jonathan Griffioen werkte het meest recent jarenlang als consultant development bij één van de meest vooraanstaande HR-adviesbureaus in Nederland. Daarvoor studeerde hij psychologie aan de Rijksuniversiteit Groningen (met een afgeronde master in de Arbeids-, Organisatie- en Persoonlijkheidspsychologie) en werkte hij enige tijd in de arbeidsbemiddeling.

De afgelopen jaren is Quintin als zelfstandige werkzaam geweest als arbeidsbemiddelaar. Daarvoor heeft Quintin gewerkt als coach in de (jeugd) zorg.

Ons KvK-nummer: 81639872  (KvK website)

Ons rekeningnummer:

NL93 INGB 0007 4840 30

Zowel ons postadres als de locatie waar onze trajecten plaatsvinden bij:

Griffioen & Maarleveld

Borgstee 27

9403 TS Assen

Onze persoonlijkheidsonderzoeken worden gedaan op basis van de Big Five, die bestaat uit vijf persoonlijkheidsfactoren waarop mensen van elkaar verschillen: instabiliteit, extraversie, openstaan voor vernieuwing, inschikkelijkheid en consciëntieusheid. Voor het leiderschapsprofiel wordt de leiderschapmodel van Quinn gehanteerd.

We zetten bij onze trajecten de tools in van PiCompany. De meest gebruikte testen zijn de Reflector Big Five (Personality of Leadership), Reflector Drives en Cognitive Ability.

Tegelijk met de uitnodiging, ruim voor het assessment, ontvang je de link naar de testen. Deze kun je op een moment dat het jou past invullen.

Wij houden van snel schakelen en leveren. Wanneer je een assessment bij ons aanvraagt, kunnen we dit in de meeste gevallen binnen twee weken uitvoeren. De terugkoppeling volgt dan een week later.

Assessments duren normaal gesproken ca. 1 werkdag. Het is mogelijk om dit te verdelen in twee dagdelen, waarbij het ook mogelijk is om een deel van het programma in de eigen tijd uit te voeren.

Tijdens een voorgesprek met de deelnemer en/of de opdrachtgever, wordt bepaald welke competenties er gemeten worden in een assessment. Op basis daarvan worden de praktijksimulaties samengesteld. Daarin wordt ook rekening gehouden met de branche waarin de deelnemer zich bevindt of mogelijk terecht gaat komen.

Onze psychologen werken in de meeste gevallen in tweetallen gedurende een assessment. Eén van beide is je vaste contactpersoon, neemt het interview af en schrijft het rapport. De ander observeert enkele praktijksimulaties, zodat er onderling gespard kan worden over het geobserveerde en de deelnemer een zo objectief mogelijke terugkoppeling krijgt.

Wij hebben er voor gekozen om deze niet te vermelden op de website, maar kunnen door lage overheadskosten een zeer concurrerend tarief bieden. Wanneer je ons mailt, ontvangt je op korte termijn een prijsopgave.

Dit kan heel breed zijn. Er kunnen persoonlijke, belemmerende factoren spelen waar je graag hulp bij wilt (onzekerheid, de omgang met bepaalde persoonlijkheden, het aangaan van confrontaties etc.), maar het kan ook zijn dat je hulp wilt bij je nieuwe stap (zoals stijlflexibiliteit versterken, gesprekstechnieken aanleren, persoonlijke ontwikkeling in een bepaalde functie).

De coaching gesprekken zijn meestal 1 tot 1,5 uur.

Dit is volledig afhankelijk van het vraagstuk. Over het algemeen vormt de dialoog de basis van coaching. Daarin wordt de deelnemer aangezet tot reflectie op eigen handelen, door prikkelende vragen en spiegelen. Wanneer van toepassing, kunnen echter ook andere middelen als praktijksimulaties, 360 graden feedback of verdiepende onderzoeken worden ingezet.

Wij hebben er voor gekozen om deze niet te vermelden op de website, maar kunnen door lage overheadskosten een zeer concurrerend tarief bieden. Wanneer je ons mailt, ontvangt je op korte termijn een prijsopgave.

Een training duurt gemiddeld één dagdeel (ca. 3 uur).

Deelname aan een training kost ca. €350,- excl. btw, per persoon. Naast alle materialen en de accommodatie, wordt er ook voor de inwendige mens goed gezorgd.

ONZE KLANTEN

©Copyright 2022 Griffioen & Maarleveld. All Rights Reserved. Privacy Policy