Waarom is grenzen stellen moeilijk?

Grenzen stellen kan moeilijk zijn omdat het ons kwetsbaar maakt en omdat we bang zijn om anderen te kwetsen of te verliezen. Als we grenzen stellen, laten we zien wat we wel en niet acceptabel vinden en dit kan ons zelfvertrouwen aantasten. Bovendien kan het moeilijk zijn om grenzen te stellen als we bang zijn om de ander te beledigen of als we bang zijn om de relatie te verliezen. Daarom is het begrijpelijk dat veel mensen moeite hebben om grenzen te stellen en dat ze liever laten toe dat anderen over hen heen lopen. Echter, grenzen stellen is een belangrijk onderdeel van gezonde relaties en het is cruciaal om voor onszelf op te komen en onze eigen behoeften te respecteren. Daarom is het belangrijk om grenzen te stellen en te leren omgaan met eventuele weerstand of kritiek.

Mensen zijn bang voor weerstand of kritiek omdat ze bang zijn om afgewezen te worden of om niet aan de verwachtingen van anderen te voldoen. Kritiek kan ook pijn doen omdat het ons identiteit raakt en onze zelfbeelden beïnvloedt. Sommige mensen zijn bang voor kritiek omdat ze bang zijn om te falen en bang zijn om hun fouten toe te geven. Het is belangrijk om te onthouden dat kritiek kan helpen om ons te verbeteren en om ons te laten groeien als individuen. Het is dus belangrijk om kritiek op een constructieve manier te benaderen en er iets positiefs uit te halen.

Er zijn verschillende manieren om constructief je grenzen te stellen. Een aantal tips zijn:

  1. Wees duidelijk en specifiek over wat je wel en niet accepteert. Maak je verwachtingen en behoeften duidelijk zodat de andere persoon weet wat je van hem of haar verwacht.

  2. Wees assertief en sta voor jezelf. Dit betekent dat je je grenzen op een directe en respectvolle manier stelt zonder de andere persoon te beledigen of te intimideren.

  3. Luister naar de andere persoon en probeer te begrijpen waar hij of zij vandaan komt. Dit kan helpen om conflicten te voorkomen en om een oplossing te vinden waar beide partijen mee kunnen leven.

  4. Wees bereid om compromissen te sluiten. Soms zal je misschien niet alles krijgen wat je wilt, maar als je bereid bent om te onderhandelen en concessies te doen, kan dit helpen om een oplossing te vinden die voor beide partijen acceptabel is.

  5. Blijf trouw aan jezelf en je grenzen. Het is belangrijk om je grenzen te blijven herhalen en te blijven volhouden, zelfs als de andere persoon probeert je te overtuigen om ze te veranderen. Dit helpt om duidelijkheid te creëren en om te laten zien dat je je grenzen serieus neemt.

NEEM CONTACT OP

Wil je meer weten over ons en hoe we jou(w organisatie) verder kunnen helpen? Neem contact met ons op!

STEL EEN VRAAG

Hieronder vind je veelgestelde vragen over onze diensten. 
Je kunt hieronder zoeken of contact met ons opnemen via bovenstaand contactformulier.

Het gemakkelijkst is het invullen van ons contactformulier. Ook is het mogelijk ons te mailen op info@griffioenmaarleveld.nl. Verder zijn wij telefonisch bereikbaar op 06-22226111 (Jonathan) en 06-24681146 (Quintin).

Jonathan Griffioen werkte het meest recent jarenlang als consultant development bij één van de meest vooraanstaande HR-adviesbureaus in Nederland. Daarvoor studeerde hij psychologie aan de Rijksuniversiteit Groningen (met een afgeronde master in de Arbeids-, Organisatie- en Persoonlijkheidspsychologie) en werkte hij enige tijd in de arbeidsbemiddeling.

De afgelopen jaren is Quintin als zelfstandige werkzaam geweest als arbeidsbemiddelaar. Daarvoor heeft Quintin gewerkt als coach in de (jeugd) zorg.

Ons KvK-nummer: 81639872  (KvK website)

Ons rekeningnummer:

NL93 INGB 0007 4840 30

Zowel ons postadres als de locatie waar onze trajecten plaatsvinden bij:

Griffioen & Maarleveld

Borgstee 27

9403 TS Assen

Onze persoonlijkheidsonderzoeken worden gedaan op basis van de Big Five, die bestaat uit vijf persoonlijkheidsfactoren waarop mensen van elkaar verschillen: instabiliteit, extraversie, openstaan voor vernieuwing, inschikkelijkheid en consciëntieusheid. Voor het leiderschapsprofiel wordt de leiderschapmodel van Quinn gehanteerd.

We zetten bij onze trajecten de tools in van PiCompany. De meest gebruikte testen zijn de Reflector Big Five (Personality of Leadership), Reflector Drives en Cognitive Ability.

Tegelijk met de uitnodiging, ruim voor het assessment, ontvang je de link naar de testen. Deze kun je op een moment dat het jou past invullen.

Wij houden van snel schakelen en leveren. Wanneer je een assessment bij ons aanvraagt, kunnen we dit in de meeste gevallen binnen twee weken uitvoeren. De terugkoppeling volgt dan een week later.

Assessments duren normaal gesproken ca. 1 werkdag. Het is mogelijk om dit te verdelen in twee dagdelen, waarbij het ook mogelijk is om een deel van het programma in de eigen tijd uit te voeren.

Tijdens een voorgesprek met de deelnemer en/of de opdrachtgever, wordt bepaald welke competenties er gemeten worden in een assessment. Op basis daarvan worden de praktijksimulaties samengesteld. Daarin wordt ook rekening gehouden met de branche waarin de deelnemer zich bevindt of mogelijk terecht gaat komen.

Onze psychologen werken in de meeste gevallen in tweetallen gedurende een assessment. Eén van beide is je vaste contactpersoon, neemt het interview af en schrijft het rapport. De ander observeert enkele praktijksimulaties, zodat er onderling gespard kan worden over het geobserveerde en de deelnemer een zo objectief mogelijke terugkoppeling krijgt.

Wij hebben er voor gekozen om deze niet te vermelden op de website, maar kunnen door lage overheadskosten een zeer concurrerend tarief bieden. Wanneer je ons mailt, ontvangt je op korte termijn een prijsopgave.

Dit kan heel breed zijn. Er kunnen persoonlijke, belemmerende factoren spelen waar je graag hulp bij wilt (onzekerheid, de omgang met bepaalde persoonlijkheden, het aangaan van confrontaties etc.), maar het kan ook zijn dat je hulp wilt bij je nieuwe stap (zoals stijlflexibiliteit versterken, gesprekstechnieken aanleren, persoonlijke ontwikkeling in een bepaalde functie).

De coaching gesprekken zijn meestal 1 tot 1,5 uur.

Dit is volledig afhankelijk van het vraagstuk. Over het algemeen vormt de dialoog de basis van coaching. Daarin wordt de deelnemer aangezet tot reflectie op eigen handelen, door prikkelende vragen en spiegelen. Wanneer van toepassing, kunnen echter ook andere middelen als praktijksimulaties, 360 graden feedback of verdiepende onderzoeken worden ingezet.

Wij hebben er voor gekozen om deze niet te vermelden op de website, maar kunnen door lage overheadskosten een zeer concurrerend tarief bieden. Wanneer je ons mailt, ontvangt je op korte termijn een prijsopgave.

Een training duurt gemiddeld één dagdeel (ca. 3 uur).

Deelname aan een training kost ca. €350,- excl. btw, per persoon. Naast alle materialen en de accommodatie, wordt er ook voor de inwendige mens goed gezorgd.

ONZE KLANTEN

©Copyright 2022 Griffioen & Maarleveld. All Rights Reserved. Privacy Policy